Häufig gestellte Fragen FAQ

Wie finden die Gesprächsstunden statt?

Wir sehen uns wöchentlich online auf Zoom. 60 Minuten.

Wir starten mit einer kleinen Vagus Übung, um das Nervensystem zu beruhigen und die Konzentration zu steigern – du fühlst dich dann viel entspannter und kannst für dich vom Gespräch viel mehr mitnehmen (wenn wir angespannt sind, können wir nicht alles gesagte bzw. gehörte aufnehmen und behalten) – also bringt dir die Mini Übung viel Mehrwert.

Wir gehen direkt im Anschluss ins Fühlen mit einer kurzen Herz-Meditation – du kommst ganz bei dir an.

Welche Themen werden besprochen?

Den Schwerpunkt unseres Gespräches bestimmst du bzw. deine Symptome.

Wir gehen intensiv auf dein aktuelles Befinden ein – welche körperlichen Symptome spürst du gerade – wie fühlt es sich an, was wollen sie dir sagen und ausdrücken. Du übst sie anzunehmen und machst gleichzeitig die Erfahrung, dass es leichter wird. Durch gezielte Fragen führe ich dich zu deinem Thema und ich begleite dich die ganze Zeit auf deinem Weg und erkläre dir die Zusammenhänge. Das ist eine echt mutige Arbeit mit sich selbst – sie löst jedoch eine echte Transformation aus und befreit dich vom alten Ballast – für ein leichtes Vorangehen im Leben.

Es kann sein, dass du von sich immer wiederholenden Situationen oder gewissem Typ Menschen mehrfach „betroffen“ bist, die in dir starke Emotionen auslösen, die dich stark belasten. Umso wichtiger ist es, die Muster, die dahinter liegen, rechtzeitig bewusst in dir anzuschauen und zu lösen, bevor der Körper sie ausdrücken muss. Ich helfe dir dabei.

Gibt es auch Tipps / Unterstützung für die körperlichen Ebene?

Ja klar. Ganzheitlich schauen wir uns dein Leben an und dazu gehört auch deine Ernährung und dein Tagesablauf. Abgestimmt auf deinen Körper schauen wir, ob du genug Nährstoffe und Energie deinem Körper zuführst, die er tagtäglich braucht.

Du bekommst sogar direkt am Anfang unserer Zusammenarbeit einen Test nach Hause geschickt, der bestimmt, wie dein Omega3 Index aussieht. Hast du zu wenig Omega3 im Verhältnis zu Omega6, kann die Zelle nicht optimal die Nährstoffe aufnehmen und trotz gesunder Ernährung bleibt der Körper im Mangel. Außerdem zeigt die Auswertung, ob du stille Entzündungen im Körper hast.

Je nach deinem Beschwerdebild erkläre ich dir, worauf du achten solltest und was du in deinem Tagesplan gut integrieren kannst, um den Körper bei seiner Arbeit zu unterstützen.

Ich gebe dir auch Tipps zu möglichen Therapiearten oder Sportarten, die zu deinem Beschwerdebild passen und dich auf deinem Weg unterstützen können.

Was ist eine geführte Meditation?

Eine geführte Meditation ist die leichteste Art zu meditieren. Du wirst durch meine Stimme und Worte die ganze Zeit geführt und begleitet – in eine Phantasiewelt – in die Seelenbilderwelt. Im Hintergrund hörst du Musik wie einen Klangteppich, was dich unterstützt, dich auf die Reise einzulassen. Das kannst du dir wie eine Reise in deine innere Welt vorstellen. Ich lasse dir etwas bestimmtes vorstellen und dein Unterbewusstsein liefert dir deine eigenen Bilder dazu. Das Unterbewusstsein kann mit Bildern besser umgehen als mit Worten. Und ja, du tauchst in einer angenehmen Entspannung ein in eine magische Welt, nimmst Gefühle wahr, durchlebst Situationen in deiner Phantasie und kannst sogar alte Ängste, Blockaden erkennen und lösen, in dem du die Hindernisse überwindest. Du darfst in deiner Phantasiewelt alles werden und alles tun, was du sonst im realen Leben dich nicht trauen würdest bzw. es nicht möglich wäre. Deiner Phantasie sind hier keine Grenzen gesetzt.

Muss ich mich auf die Meditation besonders vorbereiten oder etwas beachten?

Das Wichtigste ist, dass du für den Termin einen sicheren Rückzugsort hast, wo du ungestört sein kannst (auch ohne Hund und Katze im Raum). Wenn du andere Familienmitglieder zu der Zeit zu Hause hast, dann kommuniziere an alle, dass du für die 30-40 Minuten nicht verfügbar sein wirst und nicht gestört werden willst (außer es geht um einen ernsthaften Notfall)

Sorge für Ruhe und angenehmes Licht im Raum. Am besten wäre es, wenn du dich bei der Meditation hinlegen könntest oder entspannt auf einem Sessel sitzt.

Stelle dir gerne ein Glas Wasser zur Verfügung, das du nach der Meditation trinken kannst.

Ich empfehle dir ein Notizbuch anzulegen, wo du deine Erlebnisse und Erkenntnisse notieren kannst – besonders nach jeder Meditation, damit das Wertvolle bei dir bleibt.

Deine Internetleitung sollte stabil bleiben

Solltest du eingeschlafen sein, dann ist es nicht schlimm – dein Unterbewusstsein hat trotzdem alles mitbekommen. 😉 du kannst ganz einfach dann die Aufzeichnung für dich nochmals wiederholen.

Warum braucht man geführte Meditationen?

Für eine Transformation (Veränderung) reicht nun leider nicht, über alles Bescheid zu wissen, tolle Sachbücher zu lesen und sich weiter zu bilden, wenn das Unterbewusstsein nicht mitgenommen wird. Nicht alle Probleme können auf der bewussten (Problem-)Ebene gelöst werden. Die Ursache und die Lösung liegen häufig auf der Ebene des Unterbewusstseins. Und um auf dieser Ebene zu kommen, gehen wir in eine tiefe Entspannung (leichte Trance), wo wir für die Zeit ganz bewusst alles andere um uns herum ausblenden und uns ganz auf die Stimme konzentrieren und ihr folgen.

Für Deine Fragen zwischen unseren Terminen stehe ich dir über WhatsApp zur Verfügung und antworte dir möglichst zeitnah.